現在你可以到 https://flywithlily.com/30 參與我們的30日挑戰!
Feel Motivated to Exercise. 感到有動力去運動。
- I crave exercise. 我渴望運動。
- Exercise is easy for me. 運動對我而言很輕鬆。
- I love exercising to stay in shape. 我喜歡運動,保持身材。
- Exercise keeps me healthy and strong. 運動讓我保持健康和強壯。
- I enjoy exercise. 我喜歡運動。
- Finding time to exercise is easy for me. 找到時間運動對我來說是輕鬆的。
- I enjoy working out and pushing myself. 我喜歡鍛煉並挑戰自己。
- Exercise is as natural as breathing. 運動就像呼吸一樣自然。
- It’s satisfying to exercise regularly. 定期運動令人滿足。
- Staying in shape keeps my body fit. 保持身形使我的身體保持健康。
- Exercise boosts my metabolism. 運動促進我的新陳代謝。
- I feel great after exercise. 運動後我感覺很棒。
單詞記憶:
- Crave 渴望
- Easy 輕鬆
- Stay in shape 保持身材
- Work out 鍛鍊
- Push 挑戰
- Breath 呼吸
- Regular 定期
- Satisfying 滿足的
- Boost 促進
- Metabolism 新陳代謝
今日 Day 9 健身挑戰:
- 27 Squats 27個深蹲
- 45 Sec Plank 45秒平板支撐
- 17 Push Ups 17個伏地挺身
- 30 Crunches 30個仰臥起坐
今日感想:今天在做Day 8挑戰的時候竟然覺得很簡單就完成了!有點竊喜!每天我都做了一點點小記錄,更確定耐力是可以被延展的!不鍛鍊的話身體感覺只會更硬而已!所以希望自己繼續保持,也和你一起共勉!正在錄製這個播客的時候,我的線上的共學小夥伴也正在做她的早起儀式晨間運動!真是太棒了!
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