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- I am able to get into great shape. 我能夠讓自己恢復到苗條狀態。
- My body responds well to exercise. 我的身體對運動反應良好。
- Getting fit is easy for me. 讓自己變得更健康對我來說很容易。
- I crave fitness. 我渴望運動。
- I feel fitter every day. 我每天感覺更苗條健康。
- Fitness comes easily to me. 運動對我來說很容易。
- I love getting fit. 我喜歡變得更苗條健康。
- I’m in terrific shape. 我的身形很棒。
- Staying fit is easy for me. 保持身材對我來說很容易。
- Being fit feels healthy and powerful. 保持苗條感覺健康且充滿力量。
- I feel totally fit. 我感覺完全健康。
- I love how being fit makes me feel. 我喜歡擁有健康身形的感覺。
單詞記憶:
- Get into shape 減肥,恢復到苗條狀態
- Respond 反應
- Terrific 非常棒的
- Powerful 充滿力量
今日 Day 11 健身挑戰:
- 30 Squats 30個深蹲
- 50 Sec Plank 50秒平板支撐
- 17 Push Ups 17個伏地挺身
- 33 Crunches 33個仰臥起坐
今日感想:
最近因為學員們狀態不好,去聯絡他們的時候,他們也會告訴我為什麼他們不願意早起的因素,我這個時候感覺也很困惑,到底他們說的是藉口而去念他們或者罵他們一頓呢?還是他們真的探索後自己的結果。但是我仍然相信他們已經在夢想的路上。為什麼那些已經很成功的人仍然很堅持跑步和鍛鍊、學習新技能和充實自己的心靈,因為擁有再多錢財,這些事情也不可能人家為你做,身體的激素(多巴胺、血清素)也不可能總是透過別人來給你吧?因為狀態是一個人可以真是的感覺的到,人活著就是一種感覺。
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